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Workshop: Akzeptanz, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Was?

Wir wollen uns in diesem Workshop deiner inneren und äußeren Achtsamkeit, deiner Akzeptanz dir und dem Leben gegenüber und deinem Selbstmitgefühl widmen.

Wie?

Dazu nähern wir uns diesen Begriffen mit körperorientierten Bewegungsübungen, deinem Atem, Meditation sowohl in Einzel- als auch in Paarübungen.

Bitte bringe dir dafür Yogamatte, warme und bequeme Kleidung und ggf. eine Decke mit.

Wann?

Sonntag, 10.04.2022 von 14:30 bis 16:30 Uhr.

Wo?

Bei gutem Wetter treffen wir uns draußen. Der genaue Ort wird zeitnah bekannt gegeben.

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Online-Session: Connecting To Your Self

In dieser Session möchten wir, dass du dir Zeit für dich nimmst. Wir öffnen einen Raum, indem du dich und deinen Körper mehr spüren kannst, mehr mit dir verbunden bist, dich und deine Bedürfnisse stärker wahrnimmst. Dies hilft dir dabei dich mehr zentriert, geerdet und präsent zu fühlen.

Für die Online Session brauchst du ggf. eine Matte und Decke.

Wann? Mi, 13.01.2021 von 18:30 bis 20 Uhr

Bitte melde dich an unter: mail@mindbodyessence.de
Wir senden dir dann den Link für die Session zu.

Wir freuen uns auf dich!
Doreen und Christian

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Online Session: Connecting To Your Self

In dieser Session möchten wir, dass du dir Zeit für dich nimmst. Wir öffnen einen Raum, indem du dich und deinen Körper mehr spüren kannst, mehr mit dir verbunden bist, dich und deine Bedürfnisse stärker wahrnimmst. Dies hilft dir dabei dich mehr zentriert, geerdet und präsent zu fühlen.

Für die Online Session brauchst du ggf. eine Matte und Decke.

Wann? Mi, 09.12.2020 von 18:30 bis 20 Uhr

Bitte melde dich an unter: mail@mindbodyessence.de
Du kannst natürlich notfalls auch direkt dazukommen unter: https://fairmeeting.net/offeneswohnzimmer (einfach im Browser öffnen, ohne Anmeldung).

Wir freuen uns auf dich!
Doreen und Christian

P.S. Diese Veranstaltung findet in Kollaboration mit dem Offenen Wohnzimmer statt. Überweise gerne eine Spende von z.B. 5-15 € an: Inhaber: Machbarschaft e.V., IBAN: DE55 4306 0967 1225 4761 00, BIC: GENODEM1GLS, Betreff: Spende, Connecting To Yourself mit MindBodyEssence.

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Online Session: Achte dein Selbst

In dieser Online Session möchten wir dich einladen, ganz aufmerksam zu erkunden, wieviel Raum du dir nimmst, wie du in den Selbst-Ausdruck gehst und ob dir deine Grenzen bewusst sind.

Die Session findet online statt, dauert ca. eine Stunde und ist voll von kleinen wirksamen Bewegungs- und Atemübungen, die ganz bewusst ausgeführt werden und bei denen du auch Gestik, Mimik und stimmlichen Ausdruck dazu nimmst.

Wichtig ist uns, dass es zwischen den Übungen genug Zeit und Raum zum Nachspüren gibt und du auch die Gelegenheit erhältst, nach den Übungen etwas mitzuteilen.

Auch wenn wir nur eine Stunde miteinander arbeiten, so zeigen vorangegangene Online Sessions einen belebenden und vitalisierenden Effekt auf unsere Teilnehmer*innen.

Den Einladungs-Link zur Session gibt’s per Anfrage: mail@mindbodyessence.de

Die Session findet am Do, 26.11. ab 18:30 statt.

Liebe Grüße

Christian und Doreen

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Update – Nun Online: Connecting To Your Self

Dieser Workshop wird aufgrund der aktuellen Situation online stattfinden. Melde dich bitte dennoch an, damit wir dir weitere Infos geben und uns dementsprechend vorbereiten können.

Du kannst natürlich notfalls auch direkt dazukommen unter: https://fairmeeting.net/offeneswohnzimmer (einfach im Browser öffnen, ohne Anmeldung).

Wir möchten dir auch während des Lockdowns die Möglichkeit geben, dich dir und deinem Wohl zu widmen und dir Gutes zu tun.

Dieser Workshop hilft dir dich mehr zentriert, geerdet und präsent zu fühlen und dich mehr mit deinem authentischen Selbst und Bedürfnissen zu verbinden.

Für die Online Session brauchst du ggf. eine Yogamatte und Decke.
Bitte melde dich an unter: mail@mindbodyessence.de

Wann: Mi, 11.11.2020 von 18:30-20:00

Wo: Offenes Wohnzimmer, Waldenser Straße 13, 10551 Berlin

Damit das Offene Wohnzimmer, wo wir eigentlich gewesen wären den Lock Down überlebt, überweise gerne eine Spende von z.B. 5-15 € an: Inhaber: Machbarschaft e.V., IBAN: DE55 4306 0967 1225 4761 00, BIC: GENODEM1GLS, Betreff: Spende, Connecting To Yourself mit MindBodyEssence.

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BodyWork und Mindfulness Weekend und Open Space

Wir möchten mit euch am 17.10.20 die Gefühlsschule am Viktoria-Luise-Platz lebendig werden lassen.

Unsere Idee ist, dass wir zum Start einen körperorientierte Workshops anbieten und auch ihr die Möglichkeit habt, mitzugestalten (siehe freie Slots).

Programm

Ankommen: 10:30-11:00
Workshop MindBodyEssence 11:00-13:30
Mittagspause 13:30-15:00
Freier Slot 1 (Eure Angebote) 15:00-16:30
Pause 16:30-16:45
Freier Slot 2 (Eure Angebote) 16:45-18:15
Ausklang 18:15-

Während dieses Tages könnt ihr entscheiden, ob ihr zu jedem Workshop kommt oder nur bei bestimmten Workshops dabei seid.

In den freien Slots könnt ihr gern etwas eigenes anbieten, sei es Körperübungen, Musik, Tanz, Meditation … Oder ihr nehmt einfach nur teil.

Also wenn du Lust hast eine Übung anzubieten (siehe freie Slots), an Austausch interessiert bist, an angenehmer Gesellschaft und/oder bei Übungen mitmachen möchtest, schreib uns eine E-Mail an mail@mindbodyessence.de damit wir ein bisschen besser planen können.

Wegen der Corona Schutzbestimmungen müssen wir auch darauf achten, dass wir eine bestimmte Teilnehmerzahl nicht überschreiten. Daher wäre es auch wichtig, dass ihr euch eure Mund-/Nasenschutzbedeckung mitbringt. Diese braucht nur getragen werden, wenn ihr euch näher kommt.
 
Wir freuen uns auf dich!

Liebe Grüße


Christian und Doreen


PS: Tee und Wasser wird es geben. Ein Buffet dürfen wir wegen der Corona Hygienebestimmungen nicht anbieten.

PPS: Wer die Gefühlsschule nicht kennt: Es gibt einen großen Raum, Matratzen, Decken, Kissen, eine Musikanlage, einen großen Vorraum mit Tisch und Stühlen, zwei WC’s … viele große Fenster zum Lüften …

PPPS: Wir würden uns über eine Beteiligung an der Raummiete freuen (je nach TN-Anzahl nicht mehr als 10-20 Euro). Alle anderen Angebote sind auf Spendenbasis.

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Neu: Online Session „Reconnect Recharge Revitalize“

Hallo liebe Alle, wir hoffen, euch geht es gut und ihr könnt die aktuelle Lebenssituation so gut bewältigen wie ihr eben könnt. Wir haben uns dazu entschieden für euch kleine Online Sessions auf Jitsi zu starten, die ca. eine Stunde gehen. Wir möchten euch einen Raum und Rahmen geben, in dem ihr euch austauschen könnt, in dem ihr mit uns sanfte energetisierende/erdende Übungen machen könnt und kleine Meditationen und Atemübungen. Das Ganze dient der Stärkung eures Selbst und regt eure Selbstfürsorge an.

Die erste Session war bereits ein voller Erfolg.

Die nächsten Sessions:

  • Do, 18.06.
  • Do, 02.07.
  • Do, 16.07.
  • Do, 30.07.
  • Do, 13.08.
  • Do, 27.08.
  • Di, 29.09.
  • Do, 27.10.

Liebe Grüße von Christian und Doreen

PS: Einladungslink für Jitsi folgt auf Facebook ca 15 Minuten vorher. Sonst schreibt uns einfach eine Mail.

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Update: Workshop-Termine 2020

Seit einigen Monaten sind wir durch die aktuelle Lebens- und Gesundheitssituation auf kreative Weise gefordert und haben uns überlegt, euch einstündige Online Sessions anzubieten. Auf diese Weise habt ihr die Möglichkeit etwas für euch zu tun und aufzutanken.

Natürlich wünschen wir uns auch, bald wieder mit euch Workshops in echt zu machen.

Online Sessions: Reconnect, Recharge, Revitalize

  • Do, 18.06.
  • Mi, 01.07. (bei gutem Wetter im Park)

Abends:

Wochenende:

Details folgen! Stay tuned!

Neue Termine zu unseren Online Workshops findest du in diesem Beitrag.

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Workshop-Termine 2019

Unser erster Abend-Workshop hat bereits am 10.10. 2019 statt gefunden und hat allen Teilnehmenden sichtlich gut getan.

Unser nächster Workshop zum Thema „In echten Kontakt gehen“ findet am Sa, 07.12.2019 von 11:40-16:30 Uhr statt. Mehr Informationen dazu findest du hier. Wir freuen uns auf dich.